В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.
Для улучшения подвижности рук, укрепления пальцев и лечения суставов полезно применять упражнение, в котором Ци превращается из внутренней во внешнюю.
Руки надо вытянуть перед собой на уровне груди и согнуть не до конца в локтях. Ладони при этом стоит сложить в виде ковшика, чтобы там могла накапливаться энергия.
Со вдохом перенесите вес обратно. Сделайте наклон вперёд, коснувшись пола ладонями, выдохните.
Регулярная практика позволит научиться управлять Ци, перемещая в области ладоней и фаланг.
Чудеса Цигун - что происходит с практикующими qigong for beginners регулярно
Но после ряда тренировок эти неприятные ощущения проходят.
Цигун и китайская медицина при остеохондрозе и радикулите
Оздоровительный цигун в китайской медицине выступает как основная и дополнительная терапия при лечении различных физических и психологических заболеваний. Внутренняя энергия обволакивает все органы и конечности тела. Активно задействовав руки и ноги в определенных движениях, можно улучшить состояние внутренних систем.
Цигун направлен на достижение гармоничного состояния между телом, разумом и ци. Он может сбалансировать психику, улучшить вашу иммунную и пищеварительную системы, дыхание и все остальные жизненные функции.
Наклоните туловище немного вперёд. Разместите ладони на передней области бёдер, соединив все пальцы.
В качестве преграды можно использовать бумагу, дерево, камень, а затем даже железо.
Регулярные занятия по цигун: Синг Шен Джуан цигун и здоровье стоп (без курса для начинающих)
Осанка, подвижность, эластичность, сила в движении и сила в покое - всё это дают занятия тайцзицуань - цигун - ушу - кунгфу (гунгфу)